7/8【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランクロール（1人前） 298 kcal
12時
CO-OP 寿司（10人前） 590 kcal
16時
ローソン なめらかカスタードシュー（1人前） 234 kcal
21時
いわしのフライ（1.5人前） 315 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
  1963 kcal
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