たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年07月09日（金）
雨。 |
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< 山口の物産届いたよ...
｜ マックでお昼。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 ペペロンチーノ サラダ
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、菜の花、サツマイモ）おかゆ
【夜食】 モンテールのロールケーキ
【今日の感想】
健康診断の結果が届いた、特に悪いところはなさそうですが
【乳腺のうほう症】の疑いって書いてあった
なにそれ？？？
webで調べてみるも特に悪い病気ではなさそうなんで
様子見で良いみたい。特に再検査のご案内も入ってなかったし
まあまあよしというところでしょう。
去年植えた？？とおもう【ミント】がわさわさ育っているので
ミントシロップ作ってみたよ
たぶんミント…違ったら腹でも下すくらいだろう？？
飲み会で多く飲んだらしくおパンツのまま寝てしまったよう
布団かけたら起きるかしら 男子は大変だね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ペペロンチーノ（1人前） |
479 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 18時 |
| ハンバーグ（0.5人前） |
69.1 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| おかゆ（1人前） |
53 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
104 |
kcal |
| 21時 |
| 山崎製パン ヤマザキ ロール（1人前） |
150 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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