7/11【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

7/11
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
240分
テニス（分） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 598 kcal
8時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
15時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
  3135 kcal
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