7/11【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

7/11
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【記録グラフ】
テニス
240分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 598 kcal
8時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
15時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
  3135 kcal
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