産後のリフォームガードル【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

産後のリフォームガードル
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現在、産後１か月半ちょっと。そろそろ２か月。
おなかのタプタプ具合がひどいーーーーっ。（笑）

ワコールの産後のリフォームガードル、上の子の時にはガンガンつけて
「体型戻すぞー！」って気合入ってたけど
（→　その割にたいして効果なかったような？）
今回、身も心もたるんでる。

体調が悪いのもあるけど、ガードルをつける気力がない・・・
でもきっとつけたほうがいいんだろうな・・・。

私の場合、割と骨盤は戻ってるようで、産前の服は余裕で着れる。
でも、でも、
このおなかはやばいでしょ。
腹筋もさぼってるし。

産後のリフォームガードルの効果ってやっぱあるのかな。あるんだよね。あると信じたい（笑）。
今日からまた、きちんとガードルつけて生活してみよう。




【朝ごはん】
Ａりんご1/4 40
B　きゅうりとトマトのサラダ　40
Ｃ　ウィンナー80
ヨーグルト　50
目玉焼き少し80
パン少し

まんぷくどら焼き　300

ホワイトチョコ　
ポップコーン100
ベーグル1個　　200
チーズマーガリン　100
４００

長崎ちゃんぽん（インスタント）　９４
＋　１００

【夜ごはん】
トマトときゅうりのサラダ
豆腐とピーマン炒め
ハンバーグ
ジャガバター
しらすごはん

５００
１６８４

【記録グラフ】
摂取カロリー
1684kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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