no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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【朝ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
B トマトときゅうりのサラダ　80
Ｃ　しらすごはん　ゴマ塩おにぎり　250
３７０

チョコチップクッキー　
ホワイトチョコ
５００

ベーグル1個　400
ねぎ塩春雨　140
５４０

牛肉と白滝煮　200

【夜ごはん】
Ａ　りんご1/4 40
Ｂ　枝豆100
Ｃ　牛丼　コーンスープ少し
レモンティー、みかん

２０００以上

【記録グラフ】
摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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