no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
すき焼き（0.5人前） 106 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（0.5人前） 29.4 kcal
10時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
筑前煮（1人前） 93.8 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ピカタ（0.4人前） 291 kcal
バンバンジー（1人前） 24.7 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 57.5 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2814 kcal
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