山建て【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

山建て
< 役員会 　｜　宵宵宵山 >
京都は祇園祭モード全開。
今日は山を建てた。ラジオの取材も入る。
そういえば今日のびわこ放送で昨日取材された分が流れてるはず。

夜は早めに帰って家で仕事。
なかなかはかどった。これからこうしようかなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
20分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
725
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 302 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
海老フライ（1人前） 145 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
16時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
おかき（1人前） 10.4 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
  2360 kcal
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