7/13【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

7/13
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【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アンデルセン パンオショコラ（1人前） 280 kcal
12時
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
oto ナン （1.5人前） 393 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
22時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
23時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2186 kcal
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