チャングム４と５　【na_chanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

チャングム４と５　
< ジム日　 　｜　ジム日と木曜日を楽... >
ひとり夕食。
パン1/2枚。ゆで卵とレタス、キャベツ。

久々にジョーバに乗ったら、乗り方忘れていた！！
【記録グラフ】
階段のぼり
20階
階段のぼり（階） のグラフ
 		お通じの状態
0.3点
お通じの状態（点） のグラフ
 		ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
16.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
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