減らない【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

減らない
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体重へらない。ずっと服あり48kg。

あと1kg落としたい！！！

食事じゃだめ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
すぎのフーズ すこやかひじきご飯弁当（1人前） 539 kcal
  539 kcal
食事レポートを見る
コメント
りふれっ子 2010/07/14 10:30 
体重ってなかなか減りませんよね。やはり食事＆運動でしょう。
わたし最近ラジオ体操始めました。３週間で１㎏減りました。
無理をせずあせらずやってま～す。
 ach 2010/07/15 14:25 
ラジオ体操で3週間1kgはすごいですね！ちょっとやってみようかなと思います。コメントありがとうございます。ぼちぼちがんばりましょう！
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