7月15日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

7月15日の食事
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【朝ごはん】
　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小(147kcal)+ペクチン3粒、豚の薄切り唐揚げ(385kcal)、納豆101kcal、味噌汁32kcal、サラダ50kcalぐらい？
　合計　715kcal
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　711クラムチャウダー(140kcal)+ペクチン3粒、やずやの雑穀畑(78kcal)　合計218kcal

【夜食】
　20:30　花丸うどん　_しょうゆ中。焼ししゃも87g　シャンパン200mlぐらい(200kcal)
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
すかちゃん 2010/07/15 13:45 
今日から、新しいゆず味のドレッシングを投入。サラダを楽しくしよう！
すかちゃん 2010/07/16 05:51 
今日から、水中Waliking。
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