7月14日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

7月14日の食事
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【朝ごはん】
　抜き+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　カレー味のカップスープ(141kcal)+ペクチン3粒、雑穀畑(78kcal)　合計219kcal
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　711コーンポタージュスープ95kcal+ペクチン3粒、雑穀畑(78kcal)　合計173kcal
　ココまでの合計　392kcal(夜まで持たない。)
【夜食】
21:15 花丸うどん　しょうゆ中(521kcal)　枝豆117*2=234kcal　合計755kcal

　総合計　1147kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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