今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

今日の記録
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あんまり運動できなかった。
でも野菜をたっぷり取った。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　オレンジ　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ピーマンソテー　ちくわの磯部揚げ　卵焼き　豚カツ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　冷奴　カレイみりん　蜂楽饅頭（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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