今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

今日の記録
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水分をもっととったほうがいいかな。
暑いから夏バテ注意。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　ぶどうチーズパン（1人前） 550 kcal
12時
昼　にんじん　野菜つくね　チーズ　ささみのチーズ揚げ　ごはん（1人前） 400 kcal
18時
夜　サラダ　ビーフシチュー　ドーナツ　ポッキー（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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