今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

今日の記録
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運動しっかりした！
ちょっと昼間眠くなるぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　ぶどうチーズパン（1人前） 550 kcal
12時
昼　切り干し大根　卵焼き　きんぴらごぼう　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　スパゲッティ（1人前） 649 kcal
  1599 kcal
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