なーべらー。（ヘチマの事らしい）【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

なーべらー。（ヘチマの事らしい）
< no title 　｜　養生。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ。なのはな。さつまいも。ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 へちまの味噌炒め　マリネ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 方言使うのがいけないという訳ではないが
　　　　　　　あえてなまりがある文章にするのって
　　　　　　　馬鹿にしてるの？みたいに思ってしまうのは
　　　　　　　私だけだろうか…あ、気にしないでください。
　　　　★☆★
　　　　　　　沖縄で食べて以来かな【ヘチマ】
　　　　　　　自分で作るのははじめてだけどなんとかやってみよう
　　　　　　　元気が出るといいな。

　　　　　　　結婚当初の写真と比べると【別人】のように肥えてしまったんで
　　　　　　　詐欺だわ〜と言われそうです。
　　　　　　　あの頃僕は可愛かった（^^;）

　　　　　　　100円で買ったインナーイヤホンが意外に音が良くびっくり。
　　　　　　　寝る時はつけないように気をつけます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ヘチマ（1人前） 40 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
  1329 kcal
コメント
司城貴子 2010/07/16 18:34 
ヘチマって食べれるんですか？
 たこきゅうぴい 2010/07/16 19:33 
もちろん食用のですが食べられますよ。
この辺ではまず食べないのであれ？って思いますよね。
無財の七施 2010/07/16 18:56 
へちま、どんな味ですか？
 たこきゅうぴい 2010/07/16 19:35 
きゅうりや茄子のように水っぽい野菜なのですが
私がかったのは若干青臭かったです。
冬瓜（ご存知でしょうか？）にも似たとろっとした
歯ごたえになります。
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