たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年07月20日(火)
暑い。 |
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< 近所でお買い物。
| うなぎ。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当(牛肉、卵焼き、ハンバーグ、菜の花、さつまいも、ご飯)
【間食】
【晩ごはん】 いか炒め おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 プロラクチンの値がまた高くなってた お薬もまた1日2錠に…残念。 暑くなると涼しくなってからお出かけした方が良いかもしれない
薬局に置いてある水が美味しくて2杯頂いてしまった。 もう少ししたら暑中見舞いを出してもいいかもね。
今年はウナギが不漁とか、高くても一度は食べたいね。うな丼。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド(1人前) |
201 |
kcal |
| パン(1人前) |
62 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
| 12時 |
| ばら100グラム 牛肉(1人前) |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き(0.3人前) |
39.7 |
kcal |
| ハンバーグ(0.2人前) |
27.6 |
kcal |
| 菜の花(0.1人前) |
1.7 |
kcal |
| さつまいも(0.1人前) |
30.4 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
151 |
kcal |
| 18時 |
| イカのソテー(1人前) |
102 |
kcal |
| おすまし(1人前) |
6 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
| アスパラガス(1人前) |
4.4 |
kcal |
| キャベツ(0.5人前) |
5.8 |
kcal |
| すいか(1人前) |
51.8 |
kcal |
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1037 |
kcal |
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