うなぎ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

うなぎ。
< 暑い。 　｜　揚げ物づくし。 >
うなぎ。 画像1
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】 塩ラーメン　カレーパン（すいません食っちゃいました）

【晩ごはん】 うなぎ　茄子の煮浸し　おすまし　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 カスピ海のヨーグルトって書いてあったけどよさが判らん…

　　　　　　　電話電話の事務手続き。電話だけで用がすんでしまい
　　　　　　　ありがたい事です。この暑い中でかけるのか？とふと頭をよぎったからね
　　　　　　　最終的にはお役所に行くんだけどさ。

　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=AsH0dMHqoVM&feature=related

　　　　　　蒸し暑い夏の夕暮れを思い出すのは何故だろう？？？

　　　　　　写真は都庁の北展望台にあったお土産　むふふ。

　　　　　　暑い外とエアコンの効いた部屋の寒暖差にやられてか微熱です
　　　　　　気をつけねば、ね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
7時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（0.8人前） 354 kcal
11時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
COOP 肉団子（0.2人前） 5.1 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
神戸屋パン カレーパン （1人前） 189 kcal
18時
鰻（1人前） 506 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
おすまし（1人前） 6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1967 kcal
コメント
無財の七施 2010/07/21 17:36 
ぼくもね、うなぎどんぶりを食べたよ。
 たこきゅうぴい 2010/07/21 17:39 
美味しかったですか？うな丼いいですね
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