肉太郎さん
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最新の記録ノート
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10年07月21日（水）
朝からガッツリ |
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< 久々の過食
｜ まだまだ >
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朝からガッツリたべるとお昼までお腹すかない‥
結局お昼も普通にたべたからそれだけでカロリーオーバーな気がする。
普段お昼12時からだから、朝はフルーツだけが良いのかも。
食べても食べなくてもお昼は同じ量食べてるし。
夜は疲れすぎて眠くて、食べた後すぐ寝そうだったから食べなかった。
それでも胃がもたれてるから、朝～昼に食べ過ぎてたっぽい。
生理こないストレスからか食べ方が変わってきた。きをつけないと～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 牛鮭定食（1人前） |
704 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| カツオの刺身（1人前） |
114 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| プリモオレ（1人前） |
200 |
kcal |
| 19時 |
| 焼き菓子（1人前） |
--- |
kcal |
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1343 |
kcal |
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