久々の過食【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

久々の過食
< no title 　｜　朝からガッツリ >
一昨日くらいから過食気味です。
多分ストレス。
朝から牛丼食べてお昼大盛りそば食べて夜はおにぎり二個食べたのに９時すぎから焼鳥屋いった…。
生理がくる気配がなくて妊娠が心配なのがかなり大きい。
男ってほんとに深く考えないんだ。
ていうかわかってたのに同じことする自分もバカ。

なんか、すごいイライラするしお腹すいてないのに食べちゃう。
仕事、自分の今の体型、恋愛関係、すべてにストレス。

食べ過ぎて胃が気持ち悪い。しばらく胃を空っぽにしたい。体に加工物をいれたくない。
空腹が満たされたら食事しない。お腹すくまで食べない。習慣ではなく体の要望に従って食べる。
再度気をつけよう。





【記録グラフ】
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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