no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.3人前） 100 kcal
チンゲン菜とベーコンの炒め物（0.2人前） 17.1 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
チキンカツ（1人前） 334 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
  2068 kcal
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