夕方散歩。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>夕方散歩。
10年07月24日（土）

夕方散歩。
< エクセル。 　｜　さりさり。 >
【朝ごはん】 おかゆ　いわしの煮付け　ヨーグルト

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、肉団子、煮豆、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】 クッキー


【晩ごはん】 麻婆丼　茄子の煮浸し　おすまし

【夜食】

【今日の感想】 朝は珍しく一人飯。好きなお粥にしました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
味の素　 おかゆ（0.9人前） 88.2 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 138 kcal
COOP 肉団子（1人前） 25.5 kcal
煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
16時
サブウェイ クッキー キャラメル（1人前） 170 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 63 kcal
  1286 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE