たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年07月24日（土）
夕方散歩。 |
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< エクセル。
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【朝ごはん】 おかゆ いわしの煮付け ヨーグルト
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、肉団子、煮豆、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】 クッキー
【晩ごはん】 麻婆丼 茄子の煮浸し おすまし
【夜食】
【今日の感想】 朝は珍しく一人飯。好きなお粥にしました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 味の素 おかゆ（0.9人前） |
88.2 |
kcal |
| いわし（1人前） |
54.3 |
kcal |
| 日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） |
93 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーグ（1人前） |
138 |
kcal |
| COOP 肉団子（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 煮豆（0.2人前） |
20.3 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| サブウェイ クッキー キャラメル（1人前） |
170 |
kcal |
| 18時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
299 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 茄子の煮浸し（1人前） |
63 |
kcal |
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1286 |
kcal |
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