427日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

427日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
さらだ（3人前） 112 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
牛たん（1人前） 269 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2360 kcal
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