夏休み1日目【ゆりきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

夏休み1日目
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【今日の調子】
とても良い
【今日のできごと】
ひろきとデート！→バイト

【不安に感じたこと】
バイトがちゃんと新しいところできるかどうか
【気をつけたこと】
遅刻しないー結局遅刻しちゃったけど
【今日の感想】
ひろきと朝からあえてよかった！
バイトもなんだかんだ失敗したけど
新しい人らに交じってうちもがんばって新しいとこ覚えて
抜けてった人の分も頑張れたらいいと思う！

明日はバドミントン久しぶりにするし痩せるぞ！！

夏休みはじまったし８月もはじまったし
何か始めるならいまやと思うからがんばる！

今日いっぱいだべちゃったけど・・・

やせる！！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ シナモンクルーラー（1人前） 252 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
13時
ガスト 山盛りポテトフライ（1人前） 827 kcal
サンクス ミートドリア（1人前） 450 kcal
21時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
  3214 kcal
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