972【kusashiaiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

972
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睡眠リズムが安定しない。

昨日は早く寝たが、2.5時間ほどで目が覚めた。
クーラーが寒くて目が覚めているような気がするが、
かといってクーラー無しでは寝れないだろ。

そのため、溜め込んでいた新聞4日分を読み切った。

で、さらに寝れないので朝食を済ました後、
じゃあ勉強をしようかな? と思ったら、
今度は眠くなってしまった(この時点で目が覚めてから3時間)。

そのため、そこから寝たのが睡眠3時間ほど。

結局、日中はもちろん、帰宅後も眠くてたまらない状況。
はやく睡眠時間を元に戻さないと、
まともな勉強を行うことができないと思う。
(まさか、7月の100勉強時間/月を達成したことによる
燃え尽き症が原因だとしたら、我ながら志の低い野郎だな)。

明日はやるつもり。

【記録グラフ】
勉強時間
1.45時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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