２４時間キープ【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

２４時間キープ
< 退屈かも。 　｜　足裏とポワント >
ヨガの日。
最近やっと週１で通えるようになった♪

大体いつも通りの流れだったけど、外が暑いせいか汗だくになった。
クーラーが何の役にも立ってない！！笑

今日は初めの瞑想の時点で身体がぐんっっと引きあがる感覚があった。
バレエでもなんでも、ほんとに身体が引き上がる時は腰から引きあがって上半身の重みが全く腰にかからなくなる。

でも思うんだけど、ヨガやバレエやってる時だけ体が引きあがってもだめなんだろうなぁ。
日常生活においてもずっと引きあがってる状態でキープしてないと。
だってでないとバレエで動いた時に引き上げが緩んじゃうものね。

ヨガの先生やバレリーナは尋常じゃないインナーマッスルで２４時間ずっとその引き上げ状態を保ってるんだろうなぁ。
それってほんと、想像以上に大変なことだし筋力がいる。
このまま鍛えてたらいつかそうなるのかなー(´・ω・)？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
minakomama 2010/08/02 16:32 
鬼太鼓　たまり味　いいですね☆
 ＡＲＵＵＭＡ 2010/08/02 19:18 
時々めちゃくちゃ食べたくなるんですよねー(*´∀｀*)
ほっとくといくらでも食べちゃうので自制してます。笑
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