朝からミーティング→昼は常任会議→京神奈→戻って仕事。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

朝からミーティング→昼は常任会議→京神奈→戻って仕事。
< ばあちゃん孝行な一... 　｜　大阪へ >


【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
40分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
610
起床時刻（） のグラフ
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ビフカツ（1人前） 489 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
19時
瓶ビール（1人前） --- kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
麻婆豆腐（4人前） 1196 kcal
寿司（0.1人前） 62.1 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
  3579 kcal
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