no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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クランチ

【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.4人前） 141 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
豚ロースステーキ（0.7人前） 182 kcal
21時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1475 kcal
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