たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月03日（火）
渋谷まで。 |
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< カラーリング。
｜ シフォンいっぱい。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 珈琲牛乳
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉。卵焼き。肉団子。かつ。菜の花。さつまいも。ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭 卵豆腐 みそ汁 納豆 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 パソコンが直ったので渋谷まで引き取りに。
キャリーバックにタオル引いて運んできました
大丈夫かしらねえ
データの損失なく戻ってきてよかった。んが
バックアップをとってないのは致命的。
DVDに焼こうとしても失敗してしまいます。
モロゾフの福袋を買ってみた。今ひとつかな
キャンディーとちいさなゼリー、ぶどうゼリーにアイスで食べる
水菓子、焼き菓子とひとつひとつこってるけど
同じ値段ならチーズケーキ買った方がよかったかな。反省。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 珈琲牛乳（1人前） |
45 |
kcal |
| 11時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.1人前） |
2.6 |
kcal |
| かつ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 卵豆腐（1人前） |
79 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1227 |
kcal |
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