寝苦しい【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

寝苦しい
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寝苦しい
扇風機をタイマーでかけて
寝る
タイマーが切れる
暑くて起きる
扇風機をかける
寝る
タイマーが切れる
暑い

この悪循環
やはり
クーラーをかけてねたほうがいいのかな？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 383 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
知久屋 おろしハンバーグ（1人前） 381 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
カルビー ポテトチップス　うすしお（1人前） 336 kcal
イチビキ オツなおつまみ 大豆（1人前） 84 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
  2325 kcal
食事レポートを見る
コメント
セイスケ 2010/08/10 15:33 
クーラーもタイマー使うし同じことやで。
うちは2人ともあまり眠れてません。
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