適量かな？【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

適量かな？
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【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガーとコーヒー
【昼ごはん】 魚のフライあんかけ、ご飯小、味噌汁・・・
【間食】 帰宅途中でのどごし生500ml
【晩ごはん】 ツナ・青じそ・ゴマ入りすっぱいゴハン、コロッケ、春巻き、味噌汁
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 適量？

【記録グラフ】
万歩計
6065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
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