今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

今日の記録
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最近栄養足りてるかな？
運動不足にはならないように！

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　チーズ　チーズぶどうパン（1人前） 550 kcal
12時
昼　ひじき　ナスとピーマンの味噌炒め　ちくわの磯部揚げ　海老カツ　ごはん（1人前） 399 kcal
19時
夜　サラダ　カレーライス（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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