たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月05日（木）
そろそろ…。 |
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< シフォンいっぱい。
｜ パイ。 >
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【朝ごはん】 シフォン ヨーグルト 低脂肪乳 バナナ
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥。卵焼き。肉団子。ソーセージ。菜の花。さつまいも。ごはん）
ヨーグルト バナナ
【間食】
【晩ごはん】 えぼだいの開き 納豆 キャベツのみそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ５％オフの日なのでガッツリお買い物。衣料品コーナーは混んでたなあ。
結婚するまではリサイクルショップばかりで買ってたような人なんで
高い服は手が出せなくて。手持ちで一番高かったのはイタリア製の（本当か？）
チュニック 世にチュニックというものが出始めた頃買ったものでした。
最近おしゃれはしてないな〜まずは瘦せないと入らんぞぉ。
この夏は麦茶と紅茶交互に飲んでいます。煎茶とか残っているのになかなか
出番がない。ジャスミンも残ってるのに〜
そろそろ排卵チェック 意外に早い時期から反応をはじめるので
いつだか毎回判りません。
何故増えているやら…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| シフォン（1人前） |
281 |
kcal |
| ヨーグルト（0.5人前） |
31 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ヨーグルト（0.5人前） |
31 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 18時 |
| 鯛（1人前） |
144 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1226 |
kcal |
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