no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ｶｽﾀｰﾄﾞ（1人前） 206 kcal
12時
そうめん（1人前） 443 kcal
いかの天ぷら（1人前） 129 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
鶏肉（1人前） 172 kcal
肉じゃが（1人前） 162 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
  2514 kcal
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