no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 135 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ササミサラダ（1人前） 80.2 kcal
肉じゃが（1人前） 135 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1682 kcal
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