8/10【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

8/10
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン パンオショコラ（1人前） 280 kcal
12時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
20時
牛肉のしぐれ煮（1人前） 371 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1822 kcal
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