台風【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

台風
< 下鴨古本市 　｜　夏期講習一日目 >
明日から出勤
明日は野球部の練習あるから晴れてほしいな

【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
12時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
21時
びっくりドンキー レギュラーバーグステーキ 400g（1人前） 860 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ジョイフル 枝豆（2人前） 556 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
  3312 kcal
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