454日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

454日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】ジョナサンでトマトソースハンバーグランチ、野菜ジュース、コーヒー、抹茶ラテ

【間食】

【晩ごはん】リブロース、刺身、枝豆、ソーセージ、枝豆、ビール等

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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