今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

今日の記録
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量をきちんととるように。
運動不足だから気をつけよう！

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　大根　ヨーグルト　納豆　チーズ　レモンペッパーチキン　ごはん（1人前） 650 kcal
12時
昼　インゲン　チーズ　ぶどうチーズパン　（1人前） 300 kcal
19時
夜　サラダ　野菜炒め　チーズパウンド　いきなり団子（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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