休みは太るな～2【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

休みは太るな～2
< 休みは太るな～ 　｜　１ヶ月の摂生が二三... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（3人前） 706 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
13時
手羽先（1人前） 99 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2831 kcal
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