１ヶ月の摂生が二三日でパー(￣・・￣)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

１ヶ月の摂生が二三日でパー(￣・・￣)
< 休みは太るな～2 　｜　盆休み最終日 >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（1人前） 249 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1.5人前） 135 kcal
14時
サブウェイ カフェラテ M（2人前） 170 kcal
17時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
19時
スープカレー（0.5人前） 389 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
22時
森永乳業 たっぷりホイップクリームプリン [カップ] 130g（1人前） 182 kcal
  1645 kcal
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