休みは太るな～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

休みは太るな～
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2131kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リスカ しみちょこ（2人前） 340 kcal
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
13時
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
生春巻（0.2人前） 62.7 kcal
カトキチ 茄子の揚げびたし（1人前） 37 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
  2026 kcal
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