3日目【佐幸さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日(日)

3日目

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今日は、お昼から晩までららぽに遊びに行きましたっ


めっちゃ楽しかった^^

まぁ、恥もいくつかかいてしまいましたが…orz



今日は割と有意義な一日でした!

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1324kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
レモンティー(2人前) 104 kcal
りんごカステラ(2人前) 50 kcal
15時
うどん(1人前) 428 kcal
温泉たまご (1人前) 133 kcal
とろろ (0.5人前) 39.8 kcal
ガム (1人前) 11.7 kcal
(1人前) --- kcal
19時
テリヤキチキン (1人前) 230 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
緑茶(1人前) 0 kcal
ガム(1人前) 11.7 kcal
21時
ファンタ オレンジ (2人前) 92 kcal
22時
マシュマロ(0.2人前) 60.8 kcal
ファンタ オレンジ(1人前) 46 kcal
  1324 kcal
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