２日目【佐幸さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

２日目
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今日は午後の6時～10時くらいまでバイトでした。

めっちゃ汗だくで疲れました…orz


めっちゃお腹空いてるけど、いい機会なのであんまり食べないようにしたいと思います。

【記録グラフ】
階段昇降
1回
階段昇降（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
レモンティー（1人前） 52 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
ヤクルト（1人前） 50 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
17時
ガム（3人前） 35.1 kcal
20時
水（1人前） --- kcal
22時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
プチチョコバナナプリン（1人前） 240 kcal
メロンクリームソーダ(カロリーゼロ)500ml（1人前） 0 kcal
23時
カルピスソーダ（1人前） 82 kcal
ガム（2人前） 23.4 kcal
  831 kcal
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