初日【Ｐｏｎｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

初日
　｜　掃除の日 >
【今日の調子】
まぁまぁ
【今日のできごと】
ユニクロでパンツ試着して、太ももがパンパンで愕然としたこと。
【不安に感じたこと】
いつかサイズがなくなるんじゃないか。
【気をつけたこと】
歩くこと
【今日の感想】 一日の食事を通し、こってりし過ぎて気持ちが悪い。

【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
LOTTE XYLITOL ガム（0.1人前） 3.2 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
15時
おこのみやき（0.5人前） 308 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
18時
COCO'S コーヒーゼリーとバニラ（1人前） 145 kcal
20時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
21時
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
  1472 kcal
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