熱中症　気をつけて自分↑【Ｐｏｎｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

熱中症　気をつけて自分↑
< 掃除の日
【今日のできごと】
連休明けで、ぼっーとした日。
【今日の感想】
過去の恋愛トークで華が咲いていた。ｗ

コップ１杯の水をのんで、
エアコンをつけて寝ますｚｚｚＺ

【記録グラフ】
食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
カルビー じゃがりこ 手羽先味 東海限定（0.1人前） 9.9 kcal
日本ルナ 脂肪0％　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 54 kcal
ナゲット ５個（1人前） --- kcal
19時
加ト吉 麺棒一番 さぬきうどん かつおだし [袋] 230g（1人前） 282 kcal
マルコメ わかめ（0.1人前） 2.8 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
  1123 kcal
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