iPhoneがやばい【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

iPhoneがやばい
< お墓参り 　｜　「京の七夕」って >
ことになってました。
iTuneに接続すると、アップデートがあると表示されたので、
アップデートを行ったところ、途中でエラー。
それっきりiPhoneが立ち上がらなくなった。
復元を行っても途中でエラーで、復元も出来ない。
サポセンに電話しようとしたら日曜は１７時まで、
３分気がつくのが遅かった(;_;)

でもその後根気良く１０回位復元を試していたら
何とか元に戻りました。

免許更新へは、今日も行けなかった。
暑くて外へ出ようという気にちっともならない。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
16時
うどん（1人前） 428 kcal
大根おろし（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1720 kcal
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