モチベーションをキープするために【ARUUMAさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日(日)

モチベーションをキープするために

< この調子なんだかダ...  | no title >
今日で8月も折り返し。
今月は1週目はすごく調子良かったのに2週目がはちゃめちゃになったばっかりに、頑張りがパァになった。
残り半分本気で頑張らないと今月の目標達成できない。
自分の甘さを反省しつつ明日に向けて頑張らなくっちゃ。

「自分が前向きに進めば、自分自身の心が気持ちよくなる。そしたらもっと前に進めるようになる。」
親戚のおじさんに言われた言葉。
心に響いた。
そうなんだよ、頑張れてない時って恐ろしいほどの自己嫌悪に襲われて、自分自身が辛くなる。
前に進むことで得するのは他の誰でもなく自分自身なんだよね。

ここでもうひと踏ん張りするかどうか、そんな時はその踏ん張りの結果じゃなくて、踏ん張りが与える自分への気持ちの影響を考える。
頑張ったら「あぁ、自分えらいなー。頑張ってるなぁ。夢に近づいてるな。」って思える。
そうやって褒める。
そしたら頑張れる活力が沸いてくるはず。

そんなこと自分はとっくに気づいてると思ってたのに、頭で理解して体でわかってなかった。
だから実践できてなかった。
改めてその言葉を言われて初めて、自分の身になったのを感じた。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
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