no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
すし

【晩ごはん】
チーズハンバーグ
サラダ
トマト
冷ややっこ
枝豆
日清のどん兵衛 きつねうどん
ぶどう

【今日の感想】
今年の元旦から予定されていたえび会が開催されました。

今年は新メンバーが追加。

一段と盛り上がりそうな感じでしたｗ

仕事の関係上、参加できるか微妙でしたが、仕事忘れて割り切って参加しました。

豊田湖畔でバーベキューしてきました。

松阪牛でバーベキューとか贅沢すぎだろ。

ただ、松阪牛の脂が結構へヴィー＆歳により、別に購入していた他の肉やらを大量に余らせる結果に。

25歳、なかなか歳を感じた瞬間でした。

頭は若かったんだけどなあ……。

これは昼の部で、夜の部は居酒屋で飲み直しました。

中学のメンバーで集まれるっていいね。

こういう関係は大事にしていきたいもんですね。

疲れましたが、精神的な疲れは吹っ飛びました。

【記録グラフ】
筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
すし（1人前） 621 kcal
19時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
21時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1870 kcal
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