今日の夕食64【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>今日の夕食64
10年08月22日（日）

今日の夕食64
< no title 　｜　no title >
今日の夕食64 画像1 今日の夕食64 画像2
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ
コーンサラダ
ココア

【晩ごはん】
酢豚
冷や奴
食べるラー油
食べるラー油チャーハン
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン

【今日の夕食64】
酢豚を作ってみました。

酸っぱさ的には、もう少しあってもよかった感じ？

ただ、市販の素を買ってみて作ってみたはいいものの。

よくよく考えてみれば家にある調味料で作れたなって。

まあ、具材がそろっているから便利なんだよね。

ピーマンとエリンギを入れてみましたが、入れて正解でした。

もやしも買って入れようかと思っていましたが、水っぽくなるかなと思ってやめたんですよね。

ソースが余ったら麺を入れたり豚肉の炒めたやつを入れてからめたりと、いろいろ応用が効きそうな料理となりました。

【記録グラフ】
筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
コーンサラダ（1人前） 144 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
19時
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
21時
食べるラー油チャーハン（1人前） 536 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン（1人前） 80 kcal
  2508 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE